Abierto el plazo para participar en un curso gratuito de risoterapia
Científicamente está demostrado que la risa franca, la carcajada, aporta múltiples beneficios: rejuvenece, elimina el estrés, tensiones, depresión, colesterol, insomnio, problemas respiratorios, cardiovasculares, da alegría, comprensión, adelgaza, abre nuestros sentidos y nos ayuda a transformar pautas mentales además de mover gran cantidad de músculos que de otra forma no lo haríamos.
Recientes estudios revelan que mientras reímos liberamos gran cantidad de endorfinas, responsables en gran medida de la sensación de bienestar.
Por ello, utilizar la risa con el fin de eliminar bloqueos emocionales, físicos, mentales y sexuales, sanar nuestra infancia o como proceso de crecimiento personal es una técnica utilizada en los últimos años que aporta múltiples beneficios.
El Ayuntamiento de Guadix, a través de la concejalía de Formación, que delega Pedro Gabriel Rus, oferta un curso gratuito de Salud Emocional a través de la Risoterapia, que se llevará a cabo en el Salón Multiusos del Centro Sociocultural de la Barriada de Andalucía de Guadix, el próximo 27 de noviembre de 2023.
Esta nueva formación “Salud emocional a través de la risoterapia o terapia de la risa”, que se impartirá el lunes próximo de 9.30 a 13.30 horas, consta de dos partes: una parte teórica que aportará, básicamente, conocimientos sobre el pensamiento positivo, los fundamentos y beneficios de la risoterapia y el buen humor; y una parte práctica dedicada a desplegar diferentes técnicas, juegos, audiovisuales, entre otros, que propicien la participación y el ejercicio sano de la risa.; una parte de relajación, para integrar todo aquello que sentimos y vivimos y salir del curso relajados y llenos de vitalidad, al mismo tiempo; un viaje hacia nuestro/a niño/a interior.
El Curso abordará la importancia fundamental de la risa en el sostenimiento integral del bienestar físico y mental en la población.
Este curso va dirigido a todas las personas de cualquier sexo y edad que estén dispuestas a reír y pasarlo bien sin que se sientan limitadas física o mentalmente. Personas que deseen aprender a controlar su estado de ánimo y ver la vida desde una perspectiva más optimista.
Durante la sesión el alumnado adquirirá conocimientos profundos sobre los mecanismos mediante los cuales la risa puede influir positivamente en la salud física y mental de las personas, y conocerás diversos métodos de relajación que podrán incorporar de manera efectiva en la vida diaria. Todo ello con un enfoque práctico, permitiéndoles integrar estas prácticas en la cotidianidad.
Además, este curso les proporcionará una gran variedad de herramientas estratégicas, dinámicas y juegos diseñadas específicamente para a inducir la risa de manera orgánica
Respecto a los contenidos del curso se basarán en la importancia del pensamiento positivo en nuestros estados anímicos y nuestra salud, en definitiva, la risa como medicina. Por tanto, se trabajarán los fundamentos de la terapia de la risa y el buen humor.
Por otro lado, se tratará la risa y el humor positivo conociendo los mecanismos que ayudan a reír y los efectos de la risoterapia sobre la salud. Se enseñarán habilidades, estrategias y recursos personales para reír y fomentar el buen humor, así como técnicas, juegos, ejercicios de risoterapia o formas de propiciar el buen humor y la risa en grupo.
La inscripción es gratuita, pero las plazas son limitadas. Pueden inscribirse todas las personas que lo deseen y para ello, deben hacerlo en la oficina del Servicio Municipal de Formación y Empleo a través de cita previa en www.guadix.es o por vía telefónica al 958 669300 Ext. 241
¡No lo dejéis para última hora para apuntaros! Las risas y la energía positiva están aseguradas en este curso.
AYUNTAMIENTO DE GUADIX.
22 de noviembre de 2023.
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